Zajęcia grupowe w AKRO-FIT

Zobacz jakie zajęcia mamy w ofercie przygotowane specjalnie dla Ciebie i Twoich najbliższych. Nasze doświadczenie pozwala na prowadzenie zajęć dla dzieci, młodzieży oraz osób dorosłych.

Fitness dla dorosłych

zajęcia dla dorosłych w Jeleniej Górze
Trening przeznaczony dla osób, które nigdy nie trenowały lub miały bardzo długą przerwę od ćwiczeń. Zajęcia będą prowadzone od podstaw, powoli i dokładnie. Głównym celem tych ćwiczeń jest nauka poprawnego wykonywania ćwiczeń, polubienie się z aktywnością fizyczną, spędzenie czasu w miłej atmosferze i zrobienie czegoś tylko dla siebie.

poniedziałek 16:00-16:55

Instruktorka: Kaja Dehmel sala dance by akro-fit ul. Karola Miarki 5, 58-500 Jelenia Góra

poniedziałek i czwartek 19:45-20:40

Instruktorka: Marta Świerczyńska sala akro-fit ul. Sobieskiego 47c/c1, 58-500 Jelenia Góra
gimnastyka ogólnorozwojowa

GIMNASTYKA OGÓLNOROZWOJOWA

dla 4-5 latków
Są to zajęcia ogólnorozwojowe, podczas których dzieci poznają podstawowe ćwiczenia gimnastyczne, uczą się koordynacji, równowagi oraz samodzielności poprzez pilnowanie kolejki, zapamiętywanie ćwiczeń i pokonywanie torów przeszkód. W torze przeszkód pojawiają się ćwiczenia przygotowawcze do przewrotów, stań na głowie i rękach, do przerzutów. Z biegiem czasu na treningach pojawiają się podstawowe elementy akrobatyki sportowej typu: przewroty w przód i w tył, stania na głowie, skoki na ścieżce powietrznej. Zajęcia trwają 40 minut, odbywają się raz lub dwa razy w tygodniu. Dzieci uczestniczą w nich samodzielnie. Obowiązuje opłata miesięczna za zajęcia, która wynosi 170 zł (raz w tygodniu) lub 230 zł (dwa razy w tygodniu)
akrobatyka

AKROBATYKA

dla dzieci 6+ i młodzieży
Są to zajęcia ogólnorozwojowe z elementami akrobatyki sportowej. Dzieci podzielone są na grupy ze względu na wiek i stopień zaawansowania. W zależności od poziomu grupy dobierana jest intensywność i stopień trudności treningu. Zaczynamy od ćwiczeń ogólnorozwojowych, koordynacyjnych, równoważnych, poprawiających siłę, szybkość, skoczność i gibkość. Są to elementy, które są niezbędne do nauki kolejnych, trudniejszych ćwiczeń akrobatycznych. Podczas zajęć korzystamy z wielu różnych przyborów gimnastycznych takich jak: drabinki, równoważnie, drążki, skrzynie, materace, ścieżki powietrzne i wiele innych, które urozmaicają zajęcia. Treningi trwają 55 minut lub 90 minut (grupy zaawansowane) Można uczestniczyć w zajęciach raz w tygodniu, wtedy opłata miesięczna wynosi 190 zł(55 min)/240 zł(90 min) lub dwa razy w tygodniu, wtedy opłata miesięczna wynosi 280 zł(55 min)/330 zł(90min).
akrostart

AKROSTART

zajęcia dla dzieci 2-4 letnich pod opieką rodzica
Slice 1